Puissance féminine
Hey girl ; ça part !
Rejoins-moi ici pour ta dose de peptalk, de motivation et ton boost de mindset. Si tu es ici c'est que tu as un désir d'apprendre, d'évoluer, de te prioriser ... mais surtout de devenir la meilleure version possible de la femme que tu es.
Episodes
126 episodes
Faire un X sur la maternité, en toute conscience avec Myriam
🎙️ Peut-on être une femme épanouie… sans devenir mère ? Dans cet épisode aussi doux que vrai, on aborde un sujet rarement discuté sans jugement : 👉 Le choix conscient de ne pas avoir d’enfants 👉 Le rôle de belle-mère,...
•
Season 3
•
Episode 126
•
53:14
Tout ce qui freine ton développement personnel (mais que tu refuses de voir) !
🎙️ Tu fais du développement perso… mais tu n’évolues pas tant que ça ? Dans cet épisode, je te révèle TOUT ce qui freine ta croissance (sans que tu le réalises) : tes excuses bien cachées, ta surperformance déguisée, ton entourage qui ...
•
Season 3
•
Episode 126
•
35:05
Incarner sa vérité avec Geneviève
🎙️ Et si tu osais enfin vivre la vie que tu veux vraiment ?Dans cet épisode vibrant et authentique, je reçois Geneviève pour une conversation qui fait du bien… et qui secoue.On parle de ce moment charnière où tu réalises qu...
•
Season 1
•
Episode 126
•
38:25
T’as la même relation avec toi-même que celle que t’avais avec ton menteur d’ex.
Tu dis que tu n’as pas confiance en toi. Mais est-ce que c’est vraiment un manque de confiance… ou est-ce que t’as juste appris à ne plus croire une seule promesse qui sort de ta bouche ?Dans cet épisode coup de poing ...
•
Season 3
•
Episode 124
•
32:50
Hyperphagie : Et si tu pouvais t’en libérer pour de bon ?
Manger sans faim, culpabiliser, recommencer… Tu connais ce cycle ? Tu n’es pas seule. Et surtout : ce n’est pas une question de volonté.Dans cet épisode Dounia et moi plongeons sans tabou dans un sujet puissant : 👉 L’hy...
•
Season 3
•
Episode 123
•
41:02
Comment devenir une femme qui vit en pleine conscience en 2025
Comment devenir une femme qui vit en pleine conscience en 2025Tu veux changer ta vie, mais tu passes tes journées en mode automatique. Tu répètes - tu gères - tu réagis. Et sans t’en rendre compte, tu t’es instal...
•
Season 3
•
Episode 122
•
47:14
Le pouvoir des énergies : optimise ta relation de couple avec Alexandra
🎙️ Comprendre les polarités dans ton couple : la clé pour une relation épanouieEt si le secret d’une relation harmonieuse résidait dans l’équilibre entre les énergies féminines et masculines ? Dans cet épisode, j’accue...
•
46:18
Je te dirai jamais que t’as pas de couilles, mais faut qu’on parle.
Je vais pas te mentir… Cet épisode n’est pas doux. Mais il est nécessaire.Parce que j’en ai assez de voir des femmes incroyables s’effacer.Des femmes brillantes qui attendent. Qui doutent.Qui repoussent leur...
•
Season 3
•
Episode 120
•
40:58
Et si tu décidais enfin de mener ta vie à la hauteur de la femme que tu es vraiment ? ✨
Pendant trop longtemps, on avance en pilote automatique... On suit des schémas, des attentes, des peurs qui ne sont pas les nôtres. 🚶♀️💭🎙 Dans cet épisode avec Jen, on parle de :→ Oser se choisir, pleinement →
•
Season 3
•
Episode 119
•
51:36
Reconnecter à ton énergie féminine dans un quotidien go go go
Tu te sens souvent dans l’énergie du faire : 📌 to-do list à rallonge 📌 responsabilités de maman 📌 objectifs business à atteindreEt pourtant, il y a une autre énergie… celle qui te permet de ralentir, d’incar...
•
Season 3
•
Episode 118
•
49:30
🎙️ Arrête de faire ton bébé
Tu veux des résultats de femme, mais tu continues à réagir comme une petite fille.Dans cet épisode sans filtre (mais rempli d’amour), je viens te secouer avec comme intentions de : 🔥 Te faire sortir de ton mode “bébé gâté...
•
Season 3
•
Episode 117
•
40:22
Let’s talk about s*x baby
🎙️ Let’s talk about s*x baby — Une conversation sans tabous pour les femmes et les mamansEt si parler de sexualité n’était plus un sujet gênant, mais un chemin vers plus de connexion et de liberté ?Dans cet épisod...
•
Season 3
•
Episode 116
•
1:09:38
Le dernier épisode …
🎙️ Tout ce que j’aurais aimé savoir avant mes 20 ansSi je pouvais revenir en arrière et donner quelques conseils à la Marie de 19 ans, je le ferais sans hésiter.Parce que la vingtaine, ce n’est pas juste une décen...
•
Season 3
•
Episode 115
•
50:26
Le pouvoir de la mise en action 🔥
Tu es une femme d’idées, de projets, de visions… mais l’action tarde à suivre ? 🧠 Tu analyses, tu suranalyses, tu tournes tout dans ta tête… et finalement, tu restes immobile ?Dans cet épisode, Marion et moi, on parle mise en...
•
Season 3
•
Episode 114
•
57:54
Le pouvoir caché des attentes : L’EFFET PYGMALION
As-tu déjà ressenti que, dans certaines situations, tu performais mieux simplement parce que quelqu’un croyait en toi ?Ou au contraire… As-tu déjà douté de tes capacités parce que quelqu’un t’a fait sentir que tu n’étais pas à la hauteu...
•
Season 3
•
Episode 113
•
29:56
✨ Se choisir : et si c’était enfin ton tour ? ✨
On nous apprend à tout donner aux autres. À être une bonne mère, une bonne fille, une bonne partenaire… Mais où est-ce que toi, tu te places dans tout ça ?🎙️ Dans cet épisode, on parle de l’importance de se choisir en tant qu...
•
Season 3
•
Episode 112
•
43:34
Ces mantras ont tout changé pour moi… Et s’ils devenaient aussi les tiens ? ✨
Il y a des phrases qu’on entend et qu’on oublie… et d’autres qui résonnent si fort qu’elles deviennent des piliers dans nos vies. 💡🎙️ Dans mon dernier épisode, je te partage ces mantras qui ont tout transformé pour moi !...
•
Season 3
•
Episode 111
•
39:05
Épisode spécial avec Jessy : être maman solo et en meilleure forme qu’à 20 ans ! ✨
Devenir maman, c’est un tsunami d’émotions, de responsabilités… et parfois, la peur de s’oublier en chemin. 😮💨 Mais est-il vraiment inévitable de sacrifier sa santé et son bien-être ?Dans cet épisode, je reçois Jessy, maman solo de 3...
•
Season 3
•
Episode 110
•
53:06
Comment débuter un nouveau chapitre ?
Le changement peut être effrayant. Tourner la page, quitter ce qui est connu, affronter l’inconnu… autant de résistances qui nous empêchent d’avancer. Mais si, au lieu de voir le renouveau comme une menace, tu le voyais comme une opportunité ?<...
•
Season 3
•
Episode 109
•
43:38
Épisode avec Sonia : embrasser le changement et rebondir avec confiance
Le changement fait partie de la vie, mais comment l’accueillir sans peur et en faire un levier de croissance ? Dans cet épisode, Sonia partage son parcours, sa vision du mindset et ses clés pour naviguer les aléas de la vie avec résilience et c...
•
Season 3
•
Episode 108
•
44:45
Tu n’es pas spéciale [& c’est la bonne nouvelle ! ] 🌟
Dans cet épisode, on brise le mythe : réussir n'est pas une question de dons exceptionnels ou de chance rare. C’est beaucoup plus accessible que ça. 🚀Et si tu voyais enfin les choses autrement ? Découvre pourquoi certaines av...
•
Season 3
•
Episode 107
•
36:38
🎙️ Les vérités que tu dois savoir
Un épisode où on ose parler de ce qui compte vraiment. Entre réflexions puissantes, partages authentiques et conseils concrets, je t’invite à explorer des sujets qui t’aideront à te reconnecter, à évoluer, et à transformer ta réalité. Prête à e...
•
Season 3
•
Episode 106
•
37:02
🎙️ Nouvel épisode avec Chloé Katsouros: « Therapy is the new sexy » 🌟
Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de la thérapie, non pas comme une nécessité mais comme un choix de vie élégant et puissant. Chloé et moi explorons comment reconnecter avec notre corps, réguler notre système nerveux et renouer avec nos ...
•
Season 3
•
Episode 105
•
51:25
Endométriose : briser le silence et mieux comprendre
L'endométriose, une condition encore méconnue mais qui touche tellement de femmes. Avec Marine, on plonge dans le sujet pour démystifier ce qu'est réellement l'endométriose et partager des outils pour mieux la comprendre et la soulager. 💛
•
Season 3
•
Episode 104
•
40:21
Se choisir : entre estime de soi et alignement
Dans cet épisode, je reçois la merveilleuse Marie-Pier Goineau, rencontrée lors de ma dernière retraite en septembre. 🌿 Nous plongeons dans des sujets qui touchent profondément : la comparaison, l’estime de soi, le syndrome de l’imposteur… mais...
•
Season 1
•
Episode 103
•
58:58